jak brac

*38*DZIEŃ TESTU "Sroda" kurde to już 38 dzień a ja sie czuje jak by to było z 10:-:Dczas leci szybko...a postępy wolno kurde szkoda ze nie odwrotniedobra dzisiaj wstałem szybko jakoś ostatnio szybko wstaje,cały dzień w domu pogoda do dupy ciągle leje jak cholera!!!wyjść na dwór nie można nic...jutro nogi a dzisiaj przez ten dzień [...]

[...] rzeczy: Waże ok 82 kg mam 180cm wzrostu i 2x w tyg cwicze mma 1.cel: masa! 2. Universal Nutrition Creatine micronized powder - 500 g + Trec NitroBolon II powder - 1100 g + jakies aminokwasy + bialko/gainer 3.staż beda ze 2 lata 4. nigdy nie brałem kreatyny 5. Planuje mono brac DT 5g rano i 5 g po treningu DNT 5g rano i 5g w porze ktorej jest [...]

[...] 2,5 g na czczo, 5 g po treningu, w dni nietreningowe tylko 2,5 g na czczo. Każdą porcję popijam 30 gramami Dextrozy rozp. w wodzie. (wydaje mi się, że ta część jest ok ,ale jak ktoś ma zastrzeżenia to proszę pisać). Chciałbym się dowiedzieć jak brać do tego preparat Amino 3 ActivLabu zawierający 3 podstawowe aminokwasy (Arginina, Ornityna, [...]

Wielkie dzieki, juz wiem co i jak brac i w jakich dawkach o to mi chodzilo. Zlozylem juz zamowienie, kaske juz przeslalem na konto, teraz tylko czekam na przesylke i zabieram sie do cięższej pracy. ps alanine oraz BCAA jak dlugo moge brac? trzeba przerywac branie alaniny albo bcaa? bede chcial brac tak ze 3-4 kapsulki alaniny i okolo 10 g bcaa. [...]

[...] dwoch produktow: Venom oraz Beta Alanina. Co do tego pierwszego to jutro przed treningiem wezme 1tabsa a podczas nastepnej sesji treningowej sprobuje dwoch tabsow. Zobaczymy jak to wyjdzie. Musze w koncu Photoshop'a zainstalowac... Nie ma co narazie sie rozpisywac bo cos wiecej beda mogl powiedziec po uzyciu tych produktow. Czy ktos wie jak brac [...]

[...] cyklu w zyciu opartym na testosteronie enanthate.Ponizej umieszczam ten artykul.Prosze o wypowiedzi na ten temat i opinie.Chodzi mi o przyrost masy ale przedewszystkim o jak najbezpieczniejszy cykl.Zdrowie mamy tylko jedno wiec chce to zrobic jak najbardziej odpowiednio.W artykule umieszczone sa oslony ochraniacze i odblokowacze. Na wstepie [...]

jak brac no-xplode?? rano na czczo i przed treningiem czy tylko przed treningiem ?? i w DNT brac czy nie ?? nie odsylac mnie do wyszukiwarki bo korzystalem :P gdzie nie czytam to wszedzie opinie sa podzielone na ten temat

[...] wiem skad on ma tyle wiadomosci...wkurzyl mnie dziadu! ja mu jedno a on swoje... nie mam 6packa bo mam tluszcz i tyle... dzis jestem po 3 posilkach, ale zapchana na maxa za jakies 40min wyruszam rumakiem 2kolowym na scianke gluta zamowiona. napiszcie jak brac? myslalam aby brac ja po treningu (miedzy silowym a cardio czy calym) i sciance, a w [...]

[...] a na ostatni zastosować TP (kiedy efekty będą coraz słabsze). Zakładając oczywiści, że chcesz stracić 9 kg w 2-3 miesiące. Musisz uzbroić się w cierpliwość, bo organizm co jakiś czas będzie się bronił przed utratą tłuszczu – dlatego waga będzie stała od kilkunastu dni nawet –czego Ci nie życzę- do kilku tygodni. I potem [...]

[...] 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Mam pytanie bo niektórzy mówią że w napalmie jest sporo kreatyny i nie ma sensu dokupować detonatoru. Ale mi się wydaje że jak brać kreatynę to trzeba codziennie a na etykiecie napalmu pisze że brać tylko w dni treningowe przed treningiem więc chyba detonator musze kupić jak chcę osiągnąć cel [...]

[...] normalny cykl 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: - 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Jak połączyć ze sobą te odżywki, co brać jako pierwsze, jak brać białko po treningu względem kreatyny, ile minut po czym co brać, żeby kreatyna działała jak najlepiej ? 7) uwagi: brak Zmieniony przez - dariusz222 w [...]

[...] leci monohydrant. Wybrałem Olimp Creatine Mega Caps 5+1 albo Olimp Creatine powder Dt - na czczo 5g, po treningu 5g Dnt - na czczo 5g Tutaj prosiłbym o radę odnośnie tego jak brać w tygodniu na zmianę w której na przemian mam treningu boksu i siłownię.(3 dni siłownia i 2 boks na przemian, sob i nd wolna) Czy dzień kiedy mam trening boksu [...]

[...] Odkopuje temat, ale chciałem dopisać z uwagi na popularność preparatów ZMA - że w tym szkopuł, że lepiej magnez brać rano, a cynk na noc. Dlatego lepiej jest kupić te minerały osobno a nie zjadać naraz, jak to ma miejsce w przypadku ZMA. Do magnezu dokupić B6 i przyjmować razem z magnezem. Zmieniony przez - jafrap w dniu 2017-03-22 09:15:30

Ok Ciastus - specjalnie dla Ciebie wlasciwe odpowiedzi jakie mozna sobie na te pytania udzielic. Troche sie dziwie, ze trzeba Ci podpowiadac ale skoro tak chcesz: DIETA: czy wiesz ile jesz w ciagu dnia weglowodanow, bialek i tluszczy? WIEM czy wiesz jakie tluszcze w pozywieniu nie sa odkladane, a wrecz pomagaja spalic tkanke tluszczowa? WIEM czy [...]

Ciekawe rzeczy piszesz, zastanawiam sie tylko po co... Obrales sobie za punkt honoru nawrocenie mnie na jakas droge? Dlaczego sam nie ruszysz pomiedzy tysiace topikow przekazywac, pouczac, uswiadamiac i pomagac? Ja podobnie jak Ty - nie mam obowiazku by to robic, ale w przeciwienstwie do Ciebie nie zalozylem konta na sfd tylko po to, zeby napisac [...]

moze mi ktos rozpisac jak brac kreatynke?? mam 200 tabsow tej z olimpu max dzienny to 20-50(spory rozrzut. matrix rulezz

bosque dzieki za pomaoc sog polecial - moglbys mi napisac jak brac ta l karnityne i trening brzucha tego goscia??(i czy on jest naprawde skuteczny??) i ile ten gosc juz zjadl tej l - karnityny?? ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń [...]

jak brać białko? w jakich ilościach i o jakich porach dnia? 1249553 tu mnie szukać :- >

Komandir: b. ładny wynik! Jeszcze troszkę i dwuwaga będzie szła! A wtedy na zawody w wyciskaniu Psyhu: odezwij się do mnie na gg powiem Ci jak brać kretke itd *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * [...]

Mottor,a jaki trening miałeś?? Pewnie siłowy skoro tak.No i jak brać tę kreatyne napiszcie!!! W jakich porach, jaki odstęp od posiłku itp.